Dieta sokowa, najefektywniejszy rodzaj diety wśród wszystkich odmian, oferowanych w dzisiejszych czasach, lecz jest ona trochę ograniczona, ponieważ wszystkie inne diety, np. dietę Paleo lub Dietę keto można spożywać bez ograniczeń “czasowych” a tryb żywienia polegający na spożywaniu soków i ewentualnie zupek można stosować maksymalnie do 5 dni, lecz przez profesjonalnych dietetyków, możemy dowiedzieć się, że idealną czasem trwania diety sokowej jest okres 3 dni.