Dieta sokowa, najbardziej efektywny rodzaj diety spośród wszystkich rodzajów, oferowanych w aktualnych czasach, lecz jest ona trochę ograniczona, ponieważ wszystkie inne diety, np. dietę Paleo lub Dietę keto można jeść bez żadnych ograniczeń “czasowych” a tryb życia który polega na spożywaniu soków i ewentualnie zupek należy stosować maksymalnie do 5 dni, ale przez profesjonalnych dietetyków, możemy dowiedzieć się, że idealną czasem trwania diety sokowej jest okres 3 dni.