Dieta sokowa, najefektywniejszy rodzaj diety wśród wszystkich rodzajów, oferowanych w dzisiejszych czasach, lecz jest ona trochę ograniczona, ponieważ wszystkie inne diety, np. dietę Paleo lub Dietę keto można stosować bez żadnych ograniczeń “czasowych” a tryb życia który polega na piciu soków i ewentualnie zupek można stosować maksymalnie do 5 dni, ale przez najlepszych w swojej dziedzinie dietetyków, możemy dowiedzieć się, że najlepszą długością trwania diety sokowej jest okres 3 dni.