Dieta sokowa, najbardziej efektywny rodzaj diety wśród wszystkich odmian, oferowanych w dzisiejszych czasach, lecz jest ona trochę ograniczona, ponieważ wszystkie inne diety, np. dietę Paleo lub Dietę keto można spożywać bez ograniczeń “czasowych” a tryb życia polegający na piciu soków i ewentualnie zupek należy stosować maksymalnie do 5 dni, lecz przez najlepszych w swojej dziedzinie dietetyków, możemy dowiedzieć się, że idealną czasem trwania diety sokowej jest 3 dni.